Wie entsteht Jetlag?
- Jetlag
- Innere Uhr
- Zeitzonen
Jetlag entsteht durch die Störung unserer inneren Uhr durch schnelle Zeitzone-Wechsel, wie sie bei Langstreckenflügen vorkommen. Unser Körper braucht Zeit, um sich an die neue Zeitzone anzupassen, was zu Schlafstörungen, Müdigkeit und Konzentrationsproblemen führen kann.
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